2020-Abr

En estos días las cosas han sido muy oscuras e inciertas, nos enfrentamos a un riesgo de tan grande magnitud que no solo puede cobar nuestras vidas y la de nuestros familiares y amigos. Ser conscientes de lo que sucede a nuestro alrededor es muy importante. No obstante, una realidad muy tosca o dolorosa, puede […]

Si algún familiar, un amigo o incluso tú estés pasando por un episodio de ansiedad ten en cuenta estos 5 pasos de la técnica grounding, los cuales sirven para manejar situaciones abrumadoras, ansiedad, sensación de estar desorientado, ido, despistado, en pánico o nerviosismo. Sigue los pasos en cuenta regresiva: 5. Observa a tu alrededor e […]