¿Cómo manejar la ansiedad en cuarentena domiciliar por COVID-19?
Si algún familiar, un amigo o incluso tú estés pasando por un episodio de ansiedad ten en cuenta estos 5 pasos de la técnica grounding, los cuales sirven para manejar situaciones abrumadoras, ansiedad, sensación de estar desorientado, ido, despistado, en pánico o nerviosismo. Sigue los pasos en cuenta regresiva: 5. Observa a tu alrededor e […]